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Você quer emagrecer 7 quilos em 1 mês? Bom Dia Cris, boa dica a sua. quando se trata de contrariar aquilo que conhecemos” é sempre bom saber quem e porquê contrariam afinal, é nosso conhecimento e nossos valores sendo postos ao questionamento. Bom, la vai. Os refrigerantes zero, não contém açúcar, carboidratos, nem calorias… ok, logo não deveríamos engordar ao consumir correto? Errado! Por acharmos que não prejudicam nossa saúde e ainda nos ajudam a emagrecer passamos a consumi-lo sem preocupação, porém, esses refrigerantes são ricos em sódio, componente que aumentam para suprir a falta de açúcar desses líquidos, outra dica, ao ingerir líquidos durante as refeições nosso estomago dilata e tardam a sensação de saciedade fazendo com quê comamos mais até nos sentirmos satisfeitos, e as bebidas que contém gás tem ainda um efeito maior dentro desse contexto. A dieta militar tem como foco um regime alimentar de três dias consumindo alimentos saudáveis. Nos demais dias da semana, indivíduo n